Олимпиадники более уязвимы к выгоранию, так как посвящают много времени подготовке к состязаниям и устают больше обычных школьников. Мы опросили подростков, которые готовились в январе 2026 года к региональному этапу ВсОШ на базе образовательного центра «Таватуй» (под Екатеринбургом). Оказалось, чуть больше половины из них (54%) вплотную сталкивались с эмоциональным выгоранием. Чуть больше трети (38%) объясняли такое состояние тем, что монотонное «нарешивание» задач приводит к систематической усталости.

Однако многим так и не удается увидеть в личных документах на поступление желанную аббревиатуру «БВИ» (без вступительных испытаний), даже пройдя огромный путь подготовки и потратив уйму драгоценного времени. Из-за этого половина (54%) опрошенных уральских олимпиадников заявили, что они впадали в состояние серьезного эмоционального опустошения после проигрыша в олимпиадах, на которые очень рассчитывали.

Во время эмоционального выгорания человек чувствует себя плохо и долго находиться в таком состоянии ему нельзя — это опасно для здоровья.

Первое и самое важное - признать свое состояние и не винить себя за это.
Снизить нагрузку: распределить задачи, взять отдых или временно уменьшить объем работы. Обсудить это с близкими или друзьями, научиться принимать помощь - это станет первыми шагами к восстановлению.

«Чтобы выйти из эмоционального выгорания, я сместила фокус с проблемы на какие-то мелкие радости. Также в этом помогли друзья, которые поддерживали и поднимали настроение», - делится своим опытом борьбы с выгоранием призер олимпиады «Изумруд» по литературе Анна Деменко.